試合前日!

こんばんは。夜分遅くに失礼します。
本日の練習日記を担当します、3回生の長谷です。今日も暑かったですね☀️

本日のメニュー

プレインカレ組


インカレ組(小梶)



今日は、インカレ組とプレインカレ組に分かれて練習しました。
メインは分かれていましたが、声出したり、目標設定したりして、良い雰囲気で練習できたんじゃないかなと思います(^ ^)


明日は、プレインカレです。
もう今シーズン最後の試合だなんて、早いですね。。。

小梶はインカレがありますが、3回生はこれで現役最後のレースになります。後悔の無いよう、それぞれの目標に向かって泳ぎきってきて欲しいなと思います。
夏輝、歴代1位頑張れー!なる、今度こそベスト出すぞー!じょこ、久々の50Fr9秒台狙おー!佳奈里紗小梶、応援頑張ろー!(笑)

今年は、ベスト率65%を目標にかかげ、挑んできましたがまだ達成できていません。終わり良ければ全て良し!です。全員がチームの一員であることを忘れずに、みんなでベスト出して、気持ちよくシーズンを終わりましょう!そして、オフ明けに繋げられるような、有意義な試合にしましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ

以上で失礼します。
お疲れ様でした!

もう8月も中旬

お疲れ様です。

今日の練習日記を担当します、1回生の新山です。今日はりんさんから差し入れを頂きました!ありがとうございます!

それでは今日のメニューです

W-up 400×1 SKPS
Swim 25×4 sculling
Swim 100×4 IM/cho
Swim 25×4 UWK(~12.5m-15m)/QAP(~15m)
Kick 100×8 Des 1 to 4/Build up(100mの中で)
Pull 100×8
Pull 50×8 E/H
D&F 200×1
Swim 100×12 S1/Des 1 to 3
Down 400×1

今日は久しぶりにメインが100のS1でした。
私はBの100×9でいったんですが、久々に全部Flyで泳いでキツイなと思いました(笑)

8月に入ってから全国公、神大合宿、かにBBQと行事が続いて来ているので、今日はいつもよりもタイム落ちるかなと思っていたんですが、いつもと同じくらいのタイムが出ていたのでテンション上がりました!
昨日のOFFで適度に疲労が抜けてくれたようです。
でも、サイクルが2分30秒ならもっとタイムあげたいなと思ったり、Aの100×12で今日と同じくらいのタイムで泳ぎたいなと思ったりしました。まだまだこれからです。

もう8月中旬。あと2週間程で8月が終わってしまうなんて。過ぎるのが早いです。

プレインカレまでの練習は残り明日の1回となりました。もう今シーズン最後の公式大会だなんて。
今シーズン最後の公式大会なのでベストを狙うことはもちろんですが、楽しむことを忘れずに頑張りたいと思います!

8月の疲れが溜まってきていると思いますが、食事や睡眠で疲れを少しでも抜いて、頑張っていきましょう!
それでは失礼します。
お疲れ様でした。

神大合宿!

こんばんは。お疲れ様です。
本日の練習日記を担当します、3回生の中村です。

8月14日.15日に神戸大学と合同合宿が行われました。
和大までお越しいただいた神戸大学の皆さん、ありがとうございました。

メニュー

午前

W-up 400×1 SKPS/cho
Swim 25×4 Sculling
Kick 100×1
50×2 side *2
Kick 100×4*2 S.R.1'
Kick 50×4 All out
Easy 200×1
Swim 100×3*4 cycle in 5" S.R.1'
Easy 100×1
Swim 100×1
50×2 潜水、
No Breath Hard by25m *2
Down 400×1

午後

W-up 400×1 SKPS
50×8 IMO/t
50×4 25H-25E CH
ターン練習
Swim 100×8 Fr ターン意識して
リレー
(S 100×1 All out)
Down 400×1



神大合宿2日目は二部練を行いました。
午前は、和大のたくが作ったメニューで、Kickを多めに取り入れたメニュー、メインの100×3*4サークルイン、潜水…というなかなかしんどそうなメニューでした。
和大単独で行った合宿のメニューも入っていましたが、やはり他大学と合同だと、モチベーションも上がり、いつも以上に頑張れたかなと思います!
以前やった時より回れた本数や惜しい本数が増えていて、みんなこの夏で強くなったんだなぁと思いました!

午後は、神大の倉田くんが作ったメニューでした。
ターン練習では、小さく早く回るターンを、和大のたくが教えてくれました!ターン練習は、神戸大学もあまりしないらしく、珍しい練習で、教えあうことができたのではないかと思います。普段話さない人から聞ける意見は貴重ですね!

ターンを意識した練習をしたあとに、リレーを2種類しました。
罰ゲームにAll outという驚きの発表を聞き、、、(笑)
どのチームも楽しくかつ全力で泳いでました!
All outをしたみんなも、それはそれで楽しそうでよかったです(^-^)
午後の練習は、雨に見舞われてしまいましたが、みんなで盛り上がることができたと思います!


神戸大学さん、2日間ありがとうございました!交流する行事や、試合でお会いすることがこれからもあると思います、よろしくお願いします。
今年の夏も残りわずかです。お互いに頑張りましょう!!(^-^)

和大は、今回の合宿で得たことをこれからの練習や試合につなげていきましょう!!



それではこれで失礼します。
お疲れ様でした。

まだまだ行事は目白押し!

こんばんは、お疲れ様です!

本日の練習日記を担当します、2回生の田中です!

今日は久しぶりに皆さんと会えた気がしました(笑)
全国公、出た選手はもちろん応援しまくった人もビデオやタイム撮ってくださってるマネージャーさん、お疲れ様でした!


それでは本日のメニューです!

w-up 400×1
Sculling 25×4
Swim 100×4 IM/choice
Kick 100×8
Pull 100×8 なでなで/choice by偶数Fast
Swim 400×1
Main 200×8 1〜4t des1to4 IM
5〜8t Fast Fr/IM by1t

でした!


メインは200×8でした!
テスト、全国公明けという事で距離を長く泳いでいこう&IMで全身使おうっていうメニューでした。

今日は皆さん全体的にしんどそうでしたね。
やはり2週間ほどでも泳がなくなると、体力面や泳力面で特に泳いでる自分がハッキリわかるほどに衰えるんだなっていうのを思いました。
これ書きながら、僕の復帰後の練習がすごく怖くなりました。(笑)

ただ、テストや試合が重なる事は仕方のない事でもあるので今日で疲れてるなーと思ったならしっかりケアをして、単純に体力落ちたなーって思ったならまた明日からの練習でしっかり戻していってほしいです。

体力落ちたなーって凹むんじゃなくて体力戻す為にもっと練習頑張ろう!ってモチベーションにする考え方できると良いなと思います。
ポジティブシンキングってやつです!たぶん!


さて、今日から神大合宿ですね!
他大学と一緒に練習するのは年に数回しかない機会なので、良いところを根こそぎ盗みあって欲しいなぁと思います!
また、亮也と倉田や、和真と菊ちゃんのような毎試合ごとに意識し合うライバルを見つける良い機会にもなると思います!
2日間ぜひいっぱい交流して刺激を与え合えたら良いですね!楽しみましょう!


それではこのへんで失礼します。
お疲れ様です。

全国公@敦賀


お疲れ様です!

更新が遅くなってしまいすみません。

今日の練習日記を担当します、1回生の中野です。

8月11日、12日の2日間、福井県敦賀市で全国国公立大学選手権が行われました。

差し入れを下さったたくさんありがとうございました!

初めてのアウトプールでの試合だったのですが、思ったより日差しが強く暑くて、初日は思ったより体力が奪われました(--;)控えもあまり広くなく、更衣室も狭かったそうで、選手の皆さんはよりやりにくかったのではと思うのですが、全員怪我・体調不良なく終わることが出来て良かったです!

全国の国公立が集まる大会ということで、やはりいつもの関西での試合とは少し違った雰囲気を感じました。マネージャーとしてはアップのときのS.Dの掛け声で、テイクユアマーク勢が圧倒的に多かったのが一番でした(笑) 部活を通じてでないとこういう場を経験する機会はないと思うので、貴重な経験をさせて貰ってるなぁと思いました。

決勝では同じ地域の大学をみんなで応援するという場面も見れて、常に競い合うライバルであり切磋琢磨する仲間なんだなと肌で感じられて、とても素敵だなと思いました。

今日の最後の集合の話の中にあったように、たくさんを除いては今シーズンは残り一試合となりました。3回生の先輩方の引退までも2週間あまりです。悔いなくこのシーズンを笑顔で締めくくれるように、明日から改めて1日1日大事にして行きたいです!

明後日からは神大合宿が始まります!イベント続きで疲れを抜くのが難しいですが、明日1日リフレッシュして、切り替えて頑張っていきましょう(^O^)!

ではこの辺りで失礼します!

2日間お疲れ様でした!
07 | 2017/08 | 09
Su Mo Tu We Th Fr Sa
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

wust2010

Author:wust2010
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード